Ein Training, das passt!

Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit. Dieses Bewegungskonzept verbindet Kraftzuwachs mit Flexibilität. Die Übungen werden mit einem physiologisch sinnvollen Atemmuster verknüpft und fordern somit Körper und Geist.

Die zehn Pilatesprinzipien spiegeln dies wider:

Konzentration - Atmung - Kontrolle - Präzision - Gleichgewicht - Fluss - Zentrierung - Effizienz - Wahrnehmung - Harmonie

Was ist BASI Pilates?

BASI steht für Body Arts and Science International. Dieses Lehrinstitut arbeitet mit den aktuellen Erkenntnissen der Sportwissenschaft und modifiziert die klassischen Pilatesübungen für ein bestmögliches Trainingsergebnis  und – erlebnis. 

Immenstadt

BASI Pilates Deutschland

BASI Pilates International

 

Das Mattentraining folgt stets dem Prinzip FLUSS, die Übungen werden in logischer Reihenfolge mit steigendem Schwierigkeitsgrad und geschmeidigen Übergängen ausgeführt.

 

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