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Ein Training, das passt!

Pilates ist eine wirkungsvolle Trainingsmethode zur Stärkung der Tiefenmuskulatur und Verbesserung von Haltung und Beweglichkeit. Dieses Bewegungskonzept verbindet Kraftzuwachs mit Flexibilität. Die Übungen werden mit einem physiologisch sinnvollen Atemmuster verknüpft und fordern somit Körper und Geist.

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Die zehn Pilatesprinzipien spiegeln dies wider:

Konzentration - Atmung - Kontrolle - Präzision - Gleichgewicht - Fluss - Zentrierung - Effizienz - Wahrnehmung - Harmonie

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Was ist BASI Pilates?

BASI steht für Body Arts and Science International. Dieses Lehrinstitut arbeitet mit den aktuellen Erkenntnissen der Sportwissenschaft und modifiziert die klassischen Pilatesübungen für ein bestmögliches Trainingsergebnis  und – erlebnis. 

Immenstadt

BASI Pilates Deutschland

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BASI Pilates International

Basi Pilates

Das Mattentraining folgt stets dem Prinzip FLUSS, die Übungen werden in logischer Reihenfolge mit steigendem Schwierigkeitsgrad und geschmeidigen Übergängen ausgeführt.

 

Neugierig geworden? Offene Fragen? Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir, ich freue mich auf ein Gespräch mit Ihnen!

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